篮球解说员苏群,在抖音分享了一段视频,专门讲解如何正确防守。这段内容非常实用,无论是球场新手,还是有一定基础的爱好者,都能从中获得启发。 苏群首先强调,防守的关键在于脚步。很多初学者喜欢用手去掏球,这很容易失去重心,被对手一步过掉。正确的做法是,压低身体重心,用快速的侧滑步跟随进攻者。脚步移动要干净利落,像跳交谊舞一样有节奏。他特别指出,要时刻让双脚保持活跃,避免“站死”,这样才能随时应对变向。 其次,他讲解了防守时的距离把控。贴得太近,容易被突破；离得太远,对方又会直接投篮。最佳距

12月19日，NBA常规赛中，火箭在加时赛中以128比133被鹈�逆转。赛后，火箭主教练乌度卡接受了媒体采访。 当记者问到“对手在比赛后期对杜兰特采取强硬防守甚至包夹时，该如何帮助他”时，乌度卡表示，球队必须加强无球移动与跑动。他指出，如果球员只是站在原地，进攻就会陷入停滞。对手会全力盯防杜兰特，并随时准备进行包夹。即使通过单打或挡拆形成机会，对方也会毫不犹豫地派出多人协防。 乌度卡强调，面对这样的防守策略，球队需要更多地通过跑动和传球来创造空间。保持进攻的流动性，才能有效应对对手的

12月19日，NBA常规赛中，丹佛掘金以126比115战胜奥兰多魔术。赛后，掘金主帅小阿德尔曼接受了采访，重点谈到了球队核心约基奇加冕NBA历史中锋助攻王的里程碑。 小阿德尔曼表示：“对于热爱篮球历史的人来说，这是一个值得大书特书的故事。约基奇在助攻这一项数据上，超越了一位真正的传奇——卡里姆·阿卜杜尔·贾巴尔。如果不讨论‘史上最伟大球员’的排名，仅从各自时代来看，贾巴尔的成就无可置疑，他的MVP数量和胜利场次都证明了他的非凡。而今晚，我们的丹佛球员在一个重要类别上超越了他。” 本场

12月19日,NBA常规赛上演惊人逆转,鹈鹕主场经过加时以133比128战胜火箭。赛后,球员墨菲接受采访,分享了球队完成25分大逆转背后的精神动力。 墨菲提到,球队曾与新奥尔良警察局的一位前狙击手交流。对方传递了一个重要信念:要坚韧不拔,要为社区挺身而出。墨菲表示,今晚球队在场上正是践行了这一精神。尽管一度大幅落后,但全队始终没有放弃,最终实现翻盘。 本场比赛中,墨菲个人表现十分出色。他在38分钟的出场时间内,投篮13投9中,三分球2投全中,罚球7罚7中,高效贡献27分、3个篮板、2

12月19日,媒体人@球圈赵探长 在社交媒体上谈到了年轻球员曾凡博的最新动态。他表示,曾凡博一直怀有追梦的决心,这对年轻人来说非常可贵。此前,曾凡博确实收到了澳大利亚NBL联赛以及美国NCAA球队的邀请,这些都是不错的留洋机会。 不过,曾凡博最近遇到了一些困难。由于上赛季末受伤,他的训练不够系统,比赛机会也减少,这影响了他在篮网队和国家队的表现。更让他分心的是,家人近期遭遇重病需要手术,他曾一度在医院陪伴,无暇处理合同事宜。随着时间推移,加上首钢俱乐部一直与他保持沟通,曾凡博最终决定

12月19日讯，NBA常规赛中，火箭在加时赛以128-133被鹈鹕逆转，遗憾告负。赛后，火箭主帅乌度卡接受采访，针对比赛关键时刻的战术安排进行了分析。 谈到对手在最后阶段对杜兰特实施的包夹防守，乌度卡表示：“正如我一直强调的，考虑到我们围绕杜兰特所配置的球员，无论是小贾巴里、申京、亚当斯还是其他队员，对手理应对这样的包夹策略有所顾虑。”他进一步指出，“然而，除了杜兰特之外，其他球员在进攻时显得有些犹豫和胆怯，未能充分利用对手防守重心偏移所创造的机会。” 乌度卡的话语点出了火箭本场失利

12月19日,NBA常规赛上演精彩对决,鹈鹕主场经过加时以133比128逆转火箭。赛后,鹈鹕主帅博雷戈接受采访,重点谈到了球员奎因在防守端的表现。 面对火箭内线核心申京,奎因全场对位表现稳健。博雷戈表示:“他完全经受住了考验。两人在场上攻防往来,奎因始终站稳脚跟,我能清楚看到他在比赛中不断调整与进步。他非常享受这种高水平对抗,这样的年轻球员确实难以限制。对他而言,这无疑是一次重要的成长。” 本场比赛,奎因贡献16分、12个篮板和3次盖帽,在防守端起到关键作用。而申京虽然拿下28分、1

12月19日NBA常规赛中，掘金以126比115战胜魔术。赛后，贾马尔·穆雷接受采访，谈及队友约基奇加冕NBA历史中锋助攻王时表示，能与约基奇并肩作战十分特别，超越贾巴尔的纪录更彰显其伟大与无私。 本场比赛，约基奇出场38分钟，贡献23分、11篮板、13助攻和2次抢断，正负值高达+20。他的全面表现不仅帮助球队取胜，也再次证明其作为中锋的独特组织能力。 约基奇此次成就，不仅刷新历史纪录，更体现了他以团队为先的篮球风格。穆雷强调，在任何一个领域超越传奇贾巴尔都极为不易，这正展示了约基奇

12月19日,NBA常规赛中,鹈鹕队在主场经过加时赛以133比128逆转火箭队。赛后,球队球员赫伯特·琼斯接受了媒体采访。 谈到本场创下个人生涯新高的8次抢断,琼斯表示:“我对待每一场比赛的态度都是一样的。今天只是恰好完成了8次抢断,我一直都在全力以赴地投入比赛,这并没有什么特别的秘诀。” 本场比赛,琼斯共出场38分钟,投篮14中7,三分球6中2,罚球2中2,贡献18分、4个篮板和2次助攻。除了生涯新高的8次抢断之外,他在加时赛最后时刻因累计6次犯规离场,个人正负值达到+19,表现十

12月19日讯，NBA常规赛中，开拓者历经加时赛以134-133险胜国王。比赛最后时刻，阿夫迪亚强攻造成对手犯规，凭借两记罚球完成绝杀。赛后，他接受了媒体采访。 当被问及最后一回合的表现时，阿夫迪亚坦言：“我现在激动得有些语无伦次，真的很高兴我们能赢下这场比赛。虽然过程并不完美，甚至有些艰难，但有时候胜利就是这样，你必须接受不那么漂亮的赢球方式。这正是比赛的一部分，也是篮球的魅力所在。” 他补充道：“加时赛的局势一度令人紧张，大家很容易感到沮丧或失落。但我们没有放弃，坚持战斗到了最后

12月19日，NBA常规赛中，鹈鹕队在主场经过加时赛以133比128逆转火箭队。赛后，主教练博雷戈接受了媒体采访。 谈到特雷·墨菲与赫伯特·琼斯在球队中的领导作用，博雷戈表示：“他们是这支球队的中流砥柱，正逐渐适应并胜任领袖角色。两人稳住了球队节奏，带来了沉稳可靠的领导力。他们在队内的发声更加积极主动，也一步步扛起了整支球队的责任。” 本场比赛，赫伯特·琼斯出场38分钟，14投7中，三分球6中2，罚球2中2，贡献18分、4篮板和2助攻，并送出个人生涯新高的8次抢断。他在加时赛末段六犯

12月19日,NBA常规赛中,丹佛掘金以126比115战胜奥兰多魔术。赛后,尼古拉·约基奇接受采访,谈及自己成为NBA历史中锋助攻王的感受。 约基奇表示:“我一直认为,助攻能让两个人感到快乐,而不仅仅是一个人。这句话来自我的教练‘德扬’。”他以此向已故金州勇士助教德扬·米洛耶维奇致敬。约基奇补充道:“也许这些传球并不华丽,但当你做出正确选择时,内心会感到满足。” 本场比赛,约基奇出战38分钟,贡献23分、11个篮板和13次助攻,同时完成2次抢断,正负值高达+20。凭借全面表现,他不仅

12月19日NBA常规赛中,太阳队凭借古德温的罚球绝杀,以99比98险胜勇士队。比赛最后时刻,狄龙对库里的一次恶意犯规,成为赛后焦点。狄龙在采访中解释,他当时以为库里会冲抢篮板,所以试图阻止,但用力过猛,导致犯规升级。 狄龙表示,自己也不清楚为何会做出那样的动作,无法完全解释当时的情况。他承认必须反思并避免再犯,以免让球队陷入不利局面。这次犯规不仅影响了比赛节奏,也引发球迷和媒体的广泛讨论。 比赛中,狄龙在完成防守后,附加了一个扫拳动作,击中库里胸口,被裁判判定为恶意犯规。这次判罚直

12月19日讯 今日，湖人队以143比135客场战胜爵士，收获两连胜。赛后，湖人前锋詹姆斯接受了媒体采访。 谈到球队增加无球战术带来的积极影响，詹姆斯表示：“一支球队必须拥有丰富的进攻体系，进攻方式的分布应当像饼状图一样多样，不能只依赖单打、频繁挡拆或低位背打。各种进攻手段需要保持平衡，每场比赛的形势不同，对手的战术也各有特点。我们必须能够灵活运用战术手册，根据情况选择应对策略。我认为球队会继续完善这些方面，而今晚的比赛是一个很好的开始。” 本场比赛中，詹姆斯出战33分钟，17投8中

12月19日,NBA常规赛中,丹佛掘金以126比115战胜奥兰多魔术。赛后,掘金主教练小阿德尔曼接受采访,谈及球队核心约基奇在助攻数据上超越传奇中锋贾巴尔,成为NBA历史中锋助攻王。 小阿德尔曼表示:“这是一件非常了不起的事,因为被超越的正是贾巴尔。而此前勒布朗·詹姆斯刚刚超越贾巴尔,成为历史得分王。所以这不仅是对两位球员的庆祝,更是对一位彻底改变比赛之人的致敬。贾巴尔拥有漫长的职业生涯,他的‘天勾’技术影响深远。” 他进一步说道:“在现代体育中,我们常提到汤姆·布雷迪等常青树,但贾

12月19日，NBA常规赛鹈鹕主场迎战火箭，双方激战至加时，最终鹈鹕以133比128完成逆转。赛后，球员墨菲接受了采访。 谈到本场主场氛围时，墨菲兴奋地表示：“现场的能量太惊人了，我差点忍不住要说脏话。这就是我们主场‘搅拌机’该有的样子，球迷的呐喊让我们充满动力。我们会继续在场上全力以赴，就像我一直说的，请别放弃支持我们，我保证球队会用表现回报大家。” 本场比赛，墨菲状态出色，成为球队逆转的关键之一。他在38分钟的出场时间里，13投9中，三分球2投全中，罚球7罚7中，高效贡献27分、

12月19日讯,雷霆队二年级后卫阿杰伊-米切尔的父亲巴里·米切尔,因心脏病发作不幸离世,享年60岁。巴里·米切尔本人也曾是一名职业篮球运动员。 在父亲离世后的首场比赛中,阿杰伊-米切尔化悲痛为力量,用出色的表现告慰父亲。在对阵快船的比赛里,他在防守端表现极为亮眼,全场出战29分钟,投篮15投7中,三分球3投1中,罚球1罚1中,贡献16分、7个篮板、5次助攻和2次抢断,仅有1次失误。他的正负值高达+25,仅次于队友卡鲁索,帮助球队赢得胜利。 这场比赛不仅是米切尔个人能力的展现,更体现了

12月19日讯，NBA常规赛中，太阳队凭借古德温的罚球绝杀，以99比98惊险战胜勇士。赛后，狄龙接受采访，谈及最后时刻对库里的恶意犯规，他坦言：“我必须回家好好反省，这已经是第二次了，我会从中吸取教训，就像上次开会时说的那样，我会把问题搞清楚。” 这次犯规险些让球队再次失去胜利，狄龙的举动引发关注。就在几天前，他也因在比赛中追打詹姆斯而被驱逐，那场比赛太阳队最终遗憾输球。狄龙连续两场出现争议行为，显示出他在情绪控制方面仍需改进。 比赛中，狄龙在完成防守后挥出一记扫拳，击中库里胸口，直

记者首钢在预算规则范围内拿出了最大诚意不存在台面下的协议 近日有关北京首钢篮球俱乐部在球员转会与续约操作中的种种传闻引发了外界关注对此首钢俱乐部管理层及相关部门负责人通过正式渠道予以了明确回应俱乐部方面强调所有操作均严格遵守中国篮球协会及相关联赛的规章制度在既定的预算与规则框架内进行旨在为球队构建最具竞争力的阵容同时俱乐部坚决否认存在任何所谓的台面下协议并表示所有流程均公开透明接受各方监督 在职业体育领域球员的流动与合约谈判往往是球迷与媒体关注的焦点也是容易产生猜测的环节首钢俱乐部表

12月19日，NBA常规赛中，洛杉矶快船队以101比122不敌俄克拉荷马雷霆队。赛后，快船主教练泰伦·卢接受了媒体采访，对比赛进行了总结。 谈到雷霆队的防守表现时，卢表示：“他们五个位置都能防守，场上几乎没有弱点。雷霆队会持续向我们施加压力，在进攻和运球时迫使我们加速，从而导致失误。赛前我们特别强调了要减少失误，但很遗憾，全场我们出现了29次失误，让对手利用失误得到了38分。” 卢进一步分析道：“我认为球队在半场阵地防守方面做得还不错，表现值得肯定。但面对雷霆这样的对手，一旦出现失误